首页资讯 • 正文

六岁的小孩有必要喝牛奶吗?是纯牛奶好还是奶粉好?

发布时间:

6岁的孩子,非常有必要喝牛奶,6岁的孩子正处于生长发育的高峰期,生长发育迅速,对能量和各种营养素的需求都要高于成年人,充足的营养,会让孩子的智力和骨骼得到良好的发育,这是一生健康的物质保障,在这一阶段,奶类是满足骨骼生长所必须的一类食物,所以六岁左右的孩子,万万离不开奶类和奶制品。

根据中国居民膳食指南(2016)的建议,奶量摄入大约是300ml或者是相当量的奶制品,可以选择牛奶,鲜奶,酸奶,奶粉,甚至奶酪。同时要积极参加身体活动,促进钙的吸收和利用。

1、6岁的孩子,如果喝牛奶没有不良反应,比如腹胀,拉肚子,过敏等,完全可以和纯牛奶

2、纯牛奶如果喝不了,可以喝舒化奶,或者喝酸奶。

3、酸奶尽量选择含糖量相对比较低的品种。

4、纯牛奶、鲜牛奶好于调制乳(比如早餐奶,核桃奶,咖啡奶,谷物奶等)

5、纯酸奶好于酸奶饮料(比如爽歪歪,营养快线等),主要关注蛋白质含量,一般蛋白质含量大于2.3为真正的酸奶。

6、奶类数量每天至少达到300ml

7、奶粉和牛奶营养价值差异不大,选择孩子自己喜欢的即可。

8、饮奶量如若不够,可以将牛奶替代水加入到面食中,也可以将奶粉替代面粉,加入到面团中等,将奶类加入到食物中,增加奶类的摄入。


作者:王兴国,大连市中心医院营养科主任,主任医师;辽宁省营养学会副会长;新浪微博医疗大V;中国营养科学传播之星,从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年,出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部

我觉得配方奶粉好,因为配方奶粉中的钙铁锌硒等微量元素比较全面而且量充足,还有根据年龄特点分段,适合不同年龄截断的孩子饮用,可以更好的吸收,更有助于身体发育。而纯牛奶中的营养成分比较单一。

相关文章Related

  • 8岁儿童喝牛奶还是奶粉
  • 7岁儿童一天喝多少牛奶
  • a2奶粉怎么样
  • 孩子喝牛奶好吗
  • 世界十大放心奶粉品牌
  • 9一10岁儿童吃什么牛奶

相关文章Related

返回栏目>>

首页   |   网站地图

Copyright © 2002-2019 内衣品牌网,言情,列车,礼品盒,展览 版权所有