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有哪些水果糖分比较低?

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低糖水果是指每100克含糖量少于10克的水果,下面我就介绍7种含糖分低的水果给你,你可以作为参考哦!

1.柠檬(和酸橙)

富含维生素C,柠檬和酸橙是相当酸的水果。 它们不含很多糖(每份柠檬或酸橙只含一克或两克糖),是一杯水的完美补充,有助于抑制食欲。

2.覆盆子

每份只有5克糖(比一茶匙多一点),覆盆子中还含有大量的纤维可以帮助你补充体内的脂肪。

3.草莓

相对于它们甜美可口的味道来说,草莓的含量糖低得惊人,一份草莓含有约7克糖。

4.黑莓

黑莓每份只有7克糖。

5.猕猴桃

或猕猴桃富含维生素C并且低糖,每份猕猴桃只含6克糖。

6.葡萄柚

葡萄柚的味道不像葡萄那么甜,半个中等大小的葡萄柚的只含9克糖。

7.牛油果

牛油果天然含糖量低。整个牛油果只含有大约1克糖。而且牛油果含有大量的健康脂肪,这有助于保持你的饱腹感。

如有更多问题请关注营养新视界哦!

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