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哺乳期经常堵奶,是为什么?

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还是在同一位置,平时已经很注意了。

您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很高兴能回答您的问题。


在哺乳过程中,为什么总是出现堵奶的情况呢?

一、奶水太多

在怀孕后,身体会分泌更多的雌激素,刺激乳腺的发育,并且刺激分泌催乳素,催乳素的迅速增加,就导致乳腺开始分泌乳汁,宝宝吮吸乳头,或是乳房的排空,都会导致催乳素的分泌,进而分泌乳汁。

当感觉到乳房胀的很厉害的时候,可以用冰块等冰敷,减轻疼痛,减少局部血液循环,如果胀痛,可以挤掉一些乳汁,减轻乳房内压。

二、饮食不适当

产妇经常喝猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等等,而且常常是一喝就要喝很长时间,长时间这样,会导致乳汁中饱和脂肪的比例过高,增加堵奶的风险。

这种情况,可以适当的调整饮食结构,停止荤汤的摄入,或是将汤中的油脂撇掉,可以多喝一些蔬菜汤,或是含有不饱和脂肪酸的食物。

三、吸奶器使用不恰当

不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积,排不出来,导致堵奶。

在出院时,要学会自己用手排奶,这样减少堵奶的风险。

四、乳房护理不正确

当乳房出现硬块的时候,要采用正确的护理方法,不要热敷,也不要相信一些土方法,否则很可能会诱发如前沿,影响宝妈身体健康和哺乳。

可以进行适当的冷敷,坚持哺乳,适当的休息,还要学着正确的抱孩子的姿势,让孩子的下唇对着堵奶的区域,不要过于着急,让孩子多多吮吸,几次就可以通开。

五、产后疲劳、抑郁

在孕期不活动,炎热的天不让洗澡,坐月子的时候身体不能忍受过多的辛劳等,都会导致身体发生异常。而且现在的很多年轻妈妈的观念会和家里老人的经验发生冲突,导致宝妈心累,心情烦躁等。

在产前,可以多学习一些育儿只是,最好要和老公和老人一起学,以减少以后育儿观念上的冲突,在月子里,也可以进行适当的运动,并且保持卫生。

如何解决堵奶?

可以通过按摩、热敷的方式,将乳腺通开,解决堵奶或是避免出现更严重的情况,还可以让孩子多多吮吸,生活方式要健康,宝妈要有一个好心态,心情愉悦等。


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我那时候也有这个问题,是前6个月的时候。宝宝吃的少或者夜里睡着了。注意经常交换着吃,发现涨奶就用吸奶器吸出来。6个月以后达到供需平衡就好了,一旦堵了成硬块。办法就是吸出来稍微用点力按摩,直到肿块消失不痛。

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