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你是一个注重健康养生的人吗?你有什么爱好?

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我比较喜欢打游戏,我一般是在跑步机上打王者荣耀。我觉得这是一种挺好的养生方法,附上示意图:

新年了,很多人都会觉得应该有一个新的开始了,但是有人觉得过去的这一年过的并不快乐,压力会比较大,有没有什么方法可以缓解压力,让自己 感到更开心?

首先得找到自己是为什么不快乐,你可以进行记录。我个人这里比较推荐用时间管理的软件控制一下,记录一下自己在什么时段正在做什么事情,这时候的心情怎么样,或者用简单的纸张记下你当天的心情,以及问自己为什么会有这样的心情,一定要注意的是你应当冷静下来去找寻原因,而不是通过抽烟酗酒等方式采取不健康的方法来转移自己的注意力!如果你放纵自己,让自己更变得更加精疲力竭,只会让问题变得更严重。


下面这里有几个小建议,首先可以多活动活动,锻炼并不会让你的压力消失,但是它可以通过剧烈的运动,使得你的情绪不再那么激动,帮助你放空大脑,更加冷静地处理问题。

不要给自己各种负面的暗示,比如总是说我的情况会变得更糟…… 我现在已经尽力了……我走投无路了,而是应当尽可能地找群解决的方法,相信自己,给自己乐观的积极向上的提示。

这时候更别忘了去寻求家人或者其它朋友们的理解和帮助。

比较注重,健康是实现所有梦想的前提条件,没有健康,一切都是浮云。

有人还说,在所有自由当中,健康是首屈一指的。

所以,那些用前半生健康去换金钱,再用金钱去换后半生健康的人,真的很不值。

健康没了,什么都没了。许多时候,哪怕你用再多的金钱去换,可能都为时已晚。所以在有机会保障的健康的时候,请和他好好做朋友吧。

至于爱好,除了养生,就是看书,写文,散步。平时看的书籍,比较偏爱诗歌,散文。这算喧闹红尘里,一丝清净之地吧,总觉得自己也是一名阿兰那行者。

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