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有哪些专业的中医养生方法?

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按摩、手法、穴位等。还有哪些?

中医养生的思想来源于《内经》“上工治未病,不治已病,此之谓也”,发展至今形成了现在的未病防变和既病防变的思想。

未病先防,即在没有生病之前预防疾病的发生,包括三点:

1. 法于自然之道:即顺应自然规律,对于四时不正之气能够及时回避,能够顺应“春夏养阳,春秋养阴”的法则,即春夏顺应生长之气以养阳,秋冬顺应收藏之气以养阴。现在流行的三伏贴,以及我们全净通的“排毒月”就是对“春夏养阳”的很好的诠释。


2. 调理精神情志:保持精神上清净安闲,无非分之求。《内经》提出“五志过极化火”,避免情志过极,亦是防病的很好的办法。“范进中举”的故事中,范进就是一个五志过极致病的很好的例子。


3. 保持阴平阳密:调和阴阳是最好的养生方法。现行的众多养生方法,如按摩、拔罐、艾灸、药浴、盐包、泥灸以及在此基础上延伸出的其他方法,实际上都是使身体达到一个阴平阳秘,阴阳平和的状态。换而言之,凡是可以到达这一效果,都可以算作是养生。


既病防变,即在疾病已经发生的情况下,防止疾病再次深入。如张仲景在《金匮要略》中提到的“见肝之病,知肝传脾,必先实其脾气”,即对于肝胆系统的疾病,在治疗的同时要顾护脾胃之气,防止疾病的传变。这一点的把握需要具备专业素养的养生师、调理师才可以做到。

中葯的养生我认为主要是来自于民间。例如我们小的时候一到夏季每逢端午节这天生产队就会派一些认识草药的人到山上采防暑清热解毒的葯晒干,给葯师配好。在三伏天这个阶段田头地里干活的人每天都会饮两次防暑凉茶。到了秋末冬初就会找一些散寒祛湿,舒筋活络,壮骨补气养血之药服用,效果都挺好的。象我国上医治未病这一传统中葯文化应该要更好地普及国人。

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