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怎样才能一直保持自己的身体健康?

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把病弱无力的人变得健康才是真本事,全国极少有人敢这么说!

人人都想成功发财,但只有千分比、万分比的人才能做的到。

人人都想健康长寿,也只有千分比、万分比的人才能做的到。

更有人想既发财又健康长寿,那这个比例就更少更少了。

因为发财是需要付出代价的,这个代价就是健康长寿。许多发财的人常常心力交瘁,甚至英年早逝。

而一些长寿的人也未必健康,像我妻子的一个小姨己经床上躺了四十余年了。

据我的总结。长寿的人主要有二种:目前的主因还是基因遗传;第二种即是我现在正在实践试验中的:"心率不快的脚用劲运动″。

最近一个影响较大的帖子讲的好像是江苏老年科研所对几千名百岁老人作的调查结论。

我一看就认定这是一些书本专家的杰作,毫无意义。因为在整篇文章中没有一个提及老人的职业。

而这实际上是除了遗传之外,最最重要的决定健康长寿的因素。因为有很多人的职业实际上就近似于体育运动。

比如说曾经的一些拉黄包车、大板车的人就是最最好的健身运动。又如一些农村的长寿老人,常常是挑担子,走长路经商营生的人。

这些人如果不是生活压力过大,过度劳累的话,都应该是长寿者。所以调查百岁老人的第一重点是他曾经的职业。

其他的所谓的心态好呀,吃什么呀之类的都是一些鸡毛蒜皮的事。

记得我之前讲过的:一百年之前,几乎人人吃的,都是现在"专家"们的养生食谱:五谷杂粮加薯类;青菜豆腐加点肉。

而且那时的空气绝对无污染;蔬菜全是有机菜;水中几无重金属;家禽鱼虾全野生。

这些条件是现在富豪也望尘莫及的,但那时人均寿命仅三四十岁。可见这些书本老调子没有太大的实际意义。我家很穷,但当时可以去钓鱼、抓螃蟹、田鸡、黄鳝、泥鳅……

按现在专家说的这些都属于最佳“白肉,属于高蛋白了。但我父亲这一辈的人均寿命仅五六十岁。

又如我的岳母是余姚人:最喜欢的是咸鱼、咸蟹、咸肉、咸菜。但她一直比较相信我,坚持跺脚走了十几年,现在96岁了!

而我自己悟出了健身秘诀后。从担心活不过49岁,到现在的73岁,仍是生龙活虎,基本黑发,外表年轻二十岁。烟酒除外,随便什么都不忌口,一年大约吃四五斤雪菜。因为雪菜可以搭许多菜,味道鲜美!(补充说明只要好运动,无需忌口)

我要出步时让三四个普通小伙子压住我的双肩,仍是被我抬了起来;估计至少七八成专业运动员或特种兵扳手劲都不是我的对手。

因彪悍的三个黑人、武警尖子集训队员都输于我,一个斯文老人。只是一位空军飞行员,可以说是特种兵的尖子和我扳个平手。九成半以上的小伙子,二只手都扳不下我一只手。

总的来说:健康的唯一秘诀是脚用劲,也就是说不管你是什么运动,只要双腿像钢筋铁骨一样,你的身体不好也会好。

我曾经按这个思路做了几个实验:我和一位涉外太极教练扳手劲,像豆腐一样,二只手也不行。一位下雨天也坚持打伞跑步邻居二只手也不行。

但是我和太极推手的去扳,虽然也输于我,但就厉害多了。因为二个人推手的时候,双脚就会像钢筋一样支撑身体。手劲好的多了!

如果你想一般地健康,不生病,少生病。那你就学会女汉子的走路:

蹬!蹬!蹬!

一旦形成习惯,你就身体好;精神好;腰板挺拔。

大家仔细观察一下:50岁的人们,十有八九的后肩背的一块"朝头肉″特别厚,显得背躬了。

而你蹬蹬走路,注意拉長脖子,就能丢掉此块"朝头肉"。至少年轻十岁。如果你有心学会我的几百种"鬼步舞"等步法,那就是百病不侵的体魄強健了。而且可以和认真的学员一样:素颜外貌比实际年龄年轻二三十岁!

写不完,过一段时间,我会发视频给大家,但只是有心人才能学的好!绝大多数人缺少悟性和毅力。

吃过肚饥,看过忘记!基本上都不把自己的身体当一回事的。

只有当自己体内的各种大小定时炸弹爆发了,才会翻书查百度。才会彻夜难眠。几乎百分百的人都一样。

这就叫不撞南墙不回头,撞了南墙难回头!

义务传授成功发财、百病不侵、处世哲理。有心人关注!

健康好不好跟很多方面因素有关,第一当然是心态,性格活泼经常笑的人都很健康。第二吃的喝的尽量多吃原生态的食物,蔬菜、水果之类的。多喝那种大山深处没有污染的天然水。第三按时睡觉养成良好的生活习惯。第四段练,这个不用说大家都懂,从小就坚持每天段练比较好,如果三天打鱼两天撒网的没多大用。总之越靠近自然的,就越精神,越有活力。

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