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痛风患者可以吃的碱性食物有哪些?

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痛风患者可以吃的碱性食物有:马齿菜、鱼腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆、芋头、昆布、恰玛古、山药、洋葱、野蒜、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、胡椒。

在痛风期间我们注意不要吃嘌呤含量过高的食物,如果在痛风急性发作期间,我们应尽量选用嘌呤含量低的食物,以牛奶及奶制品,蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。

诱发或加重痛风类疾病的原因有以下几种:体重超标,生活不规律,饮食不合理;缺乏运动;不良的生活习惯饮食规律等原因。

多吃蔬菜可以使尿液碱性化,促进尿酸排泄,不过记得避免黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇等,水果则是全部都可以吃。每天也要补充2000毫升的水分,也可适度喝果汁(芦笋汁除外)、咖啡、茶、去油汤汁。

碱性的食物有胡萝卜、茼蒿、白菜、甘蓝、黑木耳、荠菜、银耳、番薯 马铃薯(土豆)、芋头。这些食物痛风患者都是都可以吃的,在其他饮食方面禁止刺激的食物,禁止吃海鲜喝啤酒,禁止吃些含嘌呤高的食物以及动物的内脏,豆类的食物要少吃,多喝水,每天的饮水量在2000-3000毫升,有利于尿酸的排出。

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