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冬天需要御寒、养身和养肾,要喝什么茶?该怎么喝呢? <#21---->

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一年四季,不同的季节喝不同的茶,冬天喝什么茶更好呢?有什么药草茶是养身又养肾的吗?

冬天的三个月是万物生机闭藏的季节,要远离严寒,靠近温暖,以避免阳气大量丧失,这是顺应冬气、养护人体闭藏机能的养生之道。

1.冬天多喝红茶:

红茶驱寒暖身,冬季必备。红茶甘温,有助于养阳气、暖胃、祛寒,冬天的时候经常喝上一杯暖暖的红茶,能让人的身体暖起来。

冬令进补不怕胖,喝红茶消食解腻。红茶具有去油腻、帮助肠胃消化的作用。日常饮食感到油腻和胃胀的时候,适当多喝一些红茶,可以减少油腻,促进消化,有效防止进补太过。

常饮红茶,冬三月不打盹。红茶性质温润,冬季适量饮用,能起到温阳的效果。如果能搭配黄芪、红枣等补气的药物,补阳气的功效会更加显著,再加上红茶的提神作用,经常饮用,有助于改善阳气不足所致的睡不醒状态。


2.杏桃姜茶,每天一杯防寒祛寒

冬天气温低,人容易感冒,用生姜茶散寒是很合适的,也可以加入杏仁、桃仁等,不仅能防寒,还能预防冬季感冒咳嗽。

杏桃姜茶成分:杏仁15克,桃仁30克,生姜10克,冰糖适量。

用法:将杏仁、桃仁、生姜捣烂,再加冰糖,放入杯中,冲入沸水加盖闷泡10~15分钟,趁热饮用。每日1剂,风寒感冒者需要连服至痊愈。

功效:驱寒,暖身,润肺,开胃,适用于风寒感冒、咳嗽痰多、食欲不振等症。

注意:这道茶性质偏热,体质偏热、阴虚火旺的人不宜饮用,以免加重内热

3.胃受凉难受,喝老姜茶能温中养胃

成分:老姜100克,红糖150克。

用法:将老姜捣汁,去渣,加入红糖,冲入适量开水,搅匀,晾温后饮用。早晚各1次,2~3天服完。

功效:温胃散寒,适用于因胃部受寒或过量食用生冷食物引起的上腹部发凉、腹胀、胃痛等症。但糖尿病人不宜饮用。

姜和红糖是很好的搭档,红糖也有暖胃的功效,同时还有助于补充铁质,活血祛瘀,调经止痛。冬天胃寒、寒性痛经的女性适量饮用老姜茶,坚持一段时间,就能将身体里的寒邪赶走了。


4.天冷血压波动大,喝点儿山菊茶

冬季寒冷,人体需要聚集热量,再加上大量进补,就会使体内的热郁积,肝火也就产生了。肝火旺的人往往容易出现肝阳上亢,使血压产生波动。另外,冬季天气寒冷,血管遇寒收缩,也会导致血压升高。所以冬天的时候,高血压人群要特别注意,应维持血压稳定。

山菊茶成分:山楂30克,菊花、茶叶各5克。

用法:将山楂、菊花、茶叶洗净,放入杯中,冲入沸水闷泡10~15分钟,代茶频饮。每日1剂。功效:活血化瘀,清肝火,降血压,降血脂。

5.补肾的茶汤,推荐补肾养藏汤:

份量:1人份。

材料:生栗子6个、生核桃6个、枸杞1把、陈皮1/4到半个。

作法:1.栗子拨去外壳,不要去掉内皮,切成两半备用。

2.核桃拨去外壳,核桃仁的外皮留下,掰开备用。

3.将栗子、核桃、枸杞和陈皮一起下锅加水煮开后,再煮20~40分钟起锅。

4.此时,栗子的内皮已经被煮到和栗子仁分离,就可以用筷子捞出来丢掉。

5.可以在汤中加少量糖(建议加红糖,能增强补血的作用,还能帮助补充矿物质)调味,喝汤将栗子、核桃、枸杞吃掉。

这道茶汤,我小雪节气,陆续在吃了,会搭配小米熬粥成补肾养藏粥。现在大雪节气,可以在茶汤中加葡萄干一把,莲子6颗,是大补养藏粥。顺应天时补肾。

我们可以用干燥了的桂花,还有茶叶,将二者按照1:2的比例,放到一个杯子里面,倒入开水,进行冲泡,冲泡到六分钟以后,我们就可以饮用了。最好可以每天早上,还有晚上服用上一杯。桂花,在人体服用了以后,可以起到温中还有暖胃的功效,可以治疗出现的咳嗽,肚子痛等一些疾病,效果不错。

我们还可以把红枣清洗干净,去除掉它的果核,然后我们把枸杞还有红枣,用开水把它放到一起冲泡,之后饮用。它有着滋补还有帮助人体健胃的功效,适合所有人群服用。红枣它有补血的效果,经常服用的话,可以帮助我们增强体质;服用枸杞之后,可以起到降脂还有降压的功效。

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