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生完宝宝多久可以穿收腹衣?穿多久可以达到减重的效果? <#21---->

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我本来以为我能很淡定的迎来生产的那天,在37周足月开始我就每天喝蜂蜜水山楂甚至吃火锅来催产,事实证明都是无用功,宝宝准时40周报道的。

10.30傍晚我肚子已经有胀痛的感觉,我还跟团子爸说我觉得快了,团子爸当时还没有反应继续他的王者果然凌晨见红了,我蹲在马桶上思考了十分钟的人生才慢慢的提上裤子。我看了无数生产经验都说见红到生产是很漫长的过程,我本想继续睡了但是胀痛感袭来我有点害怕马上叫醒在床上四仰八叉被子还掉地上的团子爸,他听到我见红以为快生了马上打了自己一个耳光跳下床,这时我也叫醒了爸妈,就这样四个人带着大包小包凌晨两点进军医院。

到了医院先做了B超,果然拿到报告双顶径已经10.3了,找到了急诊医生给我内检并没有开指,然后再看了我的B超单子,乖乖!头这么大!我当时正在提裤子一听医生这么说心都凉了。医生还是给我们开了住院单让我们去住院部自己问床位。

到了30号早上八点我们托关系住进待产病房后我和老公开开心心的住到了两天。1号凌晨三点实在疼的需要抓病床的扶手才能熬过去一阵宫缩,去一内检开了三指,我和老公都心想快了!我们整理整理东西就蹦蹦跳跳到了产房待产,到了产房我又开始了并不是特别规律的宫缩,就这样有一阵没一阵的到了上午10点,助产士见我疼的还不规律就把我拖去了人工破水,只记得我全程两腿颤抖,幸好不是很痛破完之后一股暖流我就又被拖回待产床上,但是破完水直到下午两点还是没有规律的宫缩,

最后没办法给我上了催产素,催产素一打我整个人就没法淡定了,之前的痛还能通过抓扶手深呼吸老公揉后背来缓解,那打完催产素的痛就是那种你无法弱化真的想撞墙跳楼的痛。3点不到的时候我实在是躺不住了,感觉孩子就快从下面出来了,叫来医生内检才开了七指,她也看我实在痛的受不了帮了我一把就让我进产房生了。我被轮椅推进去的时候那个走廊别提有多冷多漫长,因为老公不能陪我进去了,我知道只能靠我自己,进了产房一切都帮我安排好了之后我就一个人默默地用了两次力,但是屁股一直抬起来被医生点名臭骂,后来我试着屁股不离床,马上医生就说看到宝宝头了,然后就让我不要再用力让我哈气,一会会宝宝头就出来了然后又是两次的用力宝宝就滑出来了,那种感觉找真是无敌解放医生给我看了小丁丁确认是男孩子,告诉我七斤八两~

以免我好了伤疤忘了疼,还是记录一下我人生中最重要的一天。

为了使姐妹们产后能有充沛的体力照顾宝宝,过来人的我建议产后做做到这几点,才有利于身体的恢复。

产后尽快下床走动

通常情况下,顺产的女性2-3天就可以下床活动,,但是注意是在床旁活动,不能做过于大的运动。因为这样可以尽早排尽於血,对身体恢复也好。有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫收缩,促进恶露的排出及子宫复原。

科学饮食

产后的饮食更是大家所关心的问题,有人认为分娩时出血多,产时用力,耗伤气血,应当吃得好一些,补补身体,其实不然,产后最重要的是营养均衡,合理搭配膳食,多吃含蛋白质含量多的食物。

产后恢复

生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

毕竟,整个孕期确实让你增加了不少肥肉,尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说,就需要借助腹衣的外力的塑辅。所以一定要束缚!!!!这点太关键了!!!无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月,慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用束缚产品进行骨盆收紧。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。于是我买了好几种束腹的,第一种纱布式的,用了一次没把我累死,又缠又洗的,果断放弃。

第二种是腹带,总共三段,用了一天卷边卷飞了!!!我差点气疯了!!!最后我终于终于找到了合适我的束腹套装,晚上直接穿着睡觉,喂奶也很方便,看起来很勒可是穿上舒服极了!我每天都穿着睡觉,半个月左右腰条就出来了,而且肚子基本平了!我不是夸张,到现在我朋友还问我怎么生完孩子肚子小那么快~

月子应该做足42天

传统上认为的30天坐月子,就是经过一个月的调整,其实正确的坐月子的时间应该是42天,30天的时间,身体的许多器官得不到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周,产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周的时间。

减重还是运动,光用塑型衣不行

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