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复旦大学附属华山医院老年医学科副主任黄延炎主任医师回答：
我们要看年龄的，如果你是一个年纪轻的，40岁，你说天天头昏脑胀，注意力不集中。可能还是要从自己的生活方式方面进行一个调整，不只是简单地想到吃药。是不是晚上睡眠会很差，或者经常会熬夜，或者是你经常工作压力很大，都是一些其他的因素，因为很多焦虑症、抑郁症，对认知功能也会有影响。这里头我们谈的是认知，不是老年痴呆。
其他的，如果对这种老年的，80多岁，90多岁的话，出现的一些反复的言语，重复的语言，甚至以前烧菜很好，大厨师，现在把盐和糖都不能分了。这个我建议还是要到医院做一个确切的检查，到底是什么原因导致的。如果确实是认知功能障碍，适当地的一个服药，还有生活方式的调整，包括你经常要带他外出，要参加一个社交活动。是不是平时日常生活当中，他现在比较淡漠，或者是这种活动比较少，不太愿意跟人家接触。所以这种方式还是要多社交，多外出活动，甚至可以做一些和家属，和孙子辈的一些小游戏参与进来，对大脑的认知功能也会有明确的一个好转。
每个人师承不同，对问题的认识和解读不一样。以我多年的经验，头脑昏沉，是头部供氧不足的症状。记忆力差，是小脑萎缩的表现。如果采用物理疗法，松筋推拿或者热敷颈椎都能有效改善症状。
养生保健在于坚持，养成良好的生活习惯，也能很好的缓解。比如说做颈部保健操，枕热水袋等。