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脑袋每天昏昏沉沉,记忆力差,有没有办法调理? <#21---->

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复旦大学附属华山医院老年医学科副主任黄延炎主任医师回答:

我们要看年龄的,如果你是一个年纪轻的,40岁,你说天天头昏脑胀,注意力不集中。可能还是要从自己的生活方式方面进行一个调整,不只是简单地想到吃药。是不是晚上睡眠会很差,或者经常会熬夜,或者是你经常工作压力很大,都是一些其他的因素,因为很多焦虑症、抑郁症,对认知功能也会有影响。这里头我们谈的是认知,不是老年痴呆。

其他的,如果对这种老年的,80多岁,90多岁的话,出现的一些反复的言语,重复的语言,甚至以前烧菜很好,大厨师,现在把盐和糖都不能分了。这个我建议还是要到医院做一个确切的检查,到底是什么原因导致的。如果确实是认知功能障碍,适当地的一个服药,还有生活方式的调整,包括你经常要带他外出,要参加一个社交活动。是不是平时日常生活当中,他现在比较淡漠,或者是这种活动比较少,不太愿意跟人家接触。所以这种方式还是要多社交,多外出活动,甚至可以做一些和家属,和孙子辈的一些小游戏参与进来,对大脑的认知功能也会有明确的一个好转。

每个人师承不同,对问题的认识和解读不一样。以我多年的经验,头脑昏沉,是头部供氧不足的症状。记忆力差,是小脑萎缩的表现。如果采用物理疗法,松筋推拿或者热敷颈椎都能有效改善症状。

养生保健在于坚持,养成良好的生活习惯,也能很好的缓解。比如说做颈部保健操,枕热水袋等。

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